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卡瓦哈尔伤病好转:听从营养师建议的饮食新策略

每日体育报    2026-05-09 06:41:36

体育新闻5月4日,卡瓦哈尔在节目中谈及2021年只参赛12场的情况,当时他深陷伤病怪圈。在营养师伊齐亚尔・冈萨雷斯・德阿里瓦的帮助下,他调整了饮食结构:告别麸质,采用个性化饮食计划。这一改变立竿见影:身体炎症减轻,恢复更快,竞技状态显著提升。关键食物是烤西蓝花,它不仅富含维生素K、叶酸,抗氧化性极强,还有助于肌肉恢复和预防伤病。营养师解释说,麸质会引起肌肉炎症,因此去除后球员体能和耐力都得到改善。卡瓦哈尔的经历说明,饮食管理对运动员状态至关重要,普通人也可借鉴。

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