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卡瓦哈尔的饮食变革:西蓝花助他摆脱伤病困扰

每日体育报    2026-05-07 11:16:35

体育快讯5月4日消息,卡瓦哈尔在《巴尔达诺足球世界》节目中透露,2021年他仅出场12次,因伤病陷入恶性循环。多年来,他饱受伤病折磨却找不到病因,直到在营养师伊齐亚尔・冈萨雷斯・德阿里瓦的指导下,通过调整饮食结构——戒除麸质并采用个性化作息,竞技状态才显著改善。关键食物是烤西蓝花,它富含维生素C、维生素K和叶酸,具有强大的抗炎和恢复作用。麸质被证实会引发肌肉炎症,剔除后他的恢复能力和耐力明显提升。卡瓦哈尔的案例证明,饮食调整能有效改善运动表现,这适用于职业运动员和普通人。

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